湖北龙定海食品股份有限公司
——健康、营养、方便——
    
    
质量第一,信誉至上
Quality first, credit first
用产品让顾客生活的更健康
——Let customers with products of life healthier——
全国服务热线:0716-3573777
  
  
NEWS INFORMATION
每天吃点杂粮有助抗衰老
来源:网络 | 作者:food-1292612 | 发布时间: 1376天前 | 238 次浏览 | 分享到:
杂粮含有丰富的营养素和膳食纤维,每天吃点杂粮,不仅有益健康,同时对美肤和减肥也很有好处。
    杂粮含有丰富的营养素和膳食纤维,每天吃点杂粮,不仅有益健康,同时对美肤和减肥也很有好处。
    杂粮是多种谷类的总称,杂粮含有丰富的维生素、矿物质与膳食纤维,进食杂粮就可以尽情地摄取人体所需的各种营养,而且还能减肥、抗衰老。
    不同杂粮功效不同每天吃点杂粮有助抗衰老
    杂粮种类多,不同种类的杂粮其功效也有不同,在吃杂粮的时候可根据自己的诉求及身体状况任意组合。
大麦:其中含有的膳食纤维是白米的20倍,对于缓解便秘、抑制餐后血糖提高及促进减肥有一定功效。
小麦:含有丰富膳食纤维,并同时具有促进减肥的功效。
小米:含有具有抗氧化作用的多酚类物质,对于减肥与美肤有良好功效。
红米:具有良好抗氧化作用,同时可抵抗炎症,提高免疫力,也有助于美肤。
黑米:黑米又被称为美容米,它含有丰富的铁和镁,有助减肥,维护健康。
薏米:有效对抗肌肤粗糙,具有良好的美肌、美白效果,同时能促进新陈代谢,可利尿排水。
大豆:大豆可降低总胆固醇,同时其中含有的大豆异黄酮有利女性健康,同时具有美肤效果。
芝麻:能够促进脂肪代谢,同时为女性补充容易不足的铁元素。
稗:含有白米2倍左右含量的铁、铅、钾等矿物质,同时能够增加好胆固醇的含量,预防便秘,促进减肥。
推荐食谱1:薏米粥
       先准备好薏米、糯米、绿豆、大黄米,把材料都倒入沙锅中,洗净,加入大半锅的水,浸泡半小时;用大火煮开,改用小火焖煮1小时左右,至粥烂即可。
推荐食谱2:黑米粥
       将黑米、玉米、糯米分别洗净,全部混合后用水泡半小时;先大火煮开,再小火焖煮1小时至粥烂软。